반응형 생로병사의 비밀963회1 생로병사의 비밀 <963회> 당신이 잠 못 드는 이유 - 불면증/8월20일 22시 방송 당신이 잠 못 드는 이유 ― 불면증과 인지행동치료 뒤척이고, 금세 깨고, 깊은 밤까지 잠 못 드는 불면증.“푹 자고 싶다”는 마음이 클수록 오히려 잠들기 어려워지고, 결국 밤을 새우다 피곤한 아침을 맞는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그렇다면 어떻게 해야 숙면을 되찾을 수 있을까요?2025년 8월 20일 수요일 오후 10시, **KBS 1TV **에서는 불면증의 원인과 치료법을 집중적으로 다루며, 4주간 진행된 불면증 극복 프로젝트의 과정을 공개합니다.■ 노화로 인한 불면증, 해결 방법은?61세 김영란 씨는 갱년기 이후 다양한 스포츠를 즐기며 활기찬 일상을 보내려 했지만, 불면증과 야간뇨 때문에 숙면을 취하지 못했습니다. 나이가 들면 멜라토닌 분비가 줄어드는 건 흔한 현상이지만, 그녀의 불면증.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
