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생로병사의 비밀 [956회]: 초고령사회 특집〈역노화 생존 공식〉3부 저작력, 뇌 노화 예방의 첨병 / 6월 25일 22:00 방송 씹는 힘, 저작력이 뇌 건강과 인지 기능에 어떤 영향을 미칠까요? KBS 생로병사의 비밀 956회에서는 저작력과 뇌 노화 예방의 관계, 자연치아 관리법, 채소 식단의 효과까지 구강 건강이 노년 삶의 질을 좌우하는 이유를 집중 조명합니다.1부. 고독력, 혼자도 잘 사는 힘(6월 11일 방송)2부. 근력, 늙어도 젊은 몸의 조건(6월 18일 방송)3부. 저작력, 뇌 노화 예방의 첨병(6월 25일 방송)씹는 힘이 기억력을 지킨다?저작력, 뇌 노화 예방의 첨병 – 생로병사의 비밀 956회 요약● 방송일시: 2025년 6월 25일 수요일 밤 10시● 방송채널: KBS 1TV● 주제: 저작력(씹는 힘)이 뇌 건강, 인지 기능, 노년 건강에 미치는 영향저작력은 단순한 씹는 힘이 아니다65세 이상 인구가 전체의 20%.. 2025. 6. 24.
명의 면역력 특집 [나를 살리는 힘, 면역 - 2부. 장 건강이 면역의 열쇠다!] 2025년 6월 20일(금) 밤 9시 55분, EBS 1 TV에서 방송된EBS 명의 특집 《나를 살리는 힘, 면역 – 2부 장》에서는우리가 흔히 간과하기 쉬운 장 건강과 면역력의 깊은연관성에 대해 집중 조명했습니다.면역력의 최전선, 장(腸)우리 몸은 매순간 질병의 위협과 싸우고 있습니다. 수천 개의 암세포, 만성 염증,그리고 코로나19 같은 신종 바이러스까지—이 모든 위험으로부터 몸을 지켜주는 힘이바로 면역력입니다.특히, 이번 EBS 명의 특집 2부에서는 '장(腸)'에 주목합니다.장은 단순히 음식물을 소화하고 배출하는 기관이 아니라,몸에서 가장 긴 면역기관입니다.무려 7미터에 달하는 장에는 전체 면역세포의 70% 이상이 집중되어 있어,유해물질을 막아내고 면역 시스템의 중심 역할을 합니다.장이 보내는 경고.. 2025. 6. 20.
생로병사의 비밀 ‘역노화 생존 공식’ 2부 요약 - 근력, 젊은 몸의 조건: 제955회 초고령 사회 특집 2 2025년 6월 18일 밤 10시, KBS 1 TV에서는 초고령 사회 특집 다큐멘터리 시리즈인 ⟪생로병사의 비밀⟫의 두 번째 편이 방송됩니다. 제목은 바로 ‘역노화 생존 공식’ 제2부 - 근력, 늙어도 젊은 몸의 조건입니다.이번 편에서는 노화로 인한 신체 기능 저하에 대해 근본적인 해결책을 제시하며, 노년기 근력의 중요성과 회복 가능성에 대해 집중 조명합니다.대한민국, 초고령 사회에 진입통계청에 따르면, 2024년 기준 65세 이상 인구 비율이 전체의 20%를 넘어서며, 대한민국은 본격적인 **‘초고령 사회’**로 들어섰습니다. 이에 따라 노후 삶의 질을 좌우하는 ‘건강한 역노화’에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌습니다.《생로병사의 비밀》은 이를 해결할 수 있는 세 가지 생존 공식을 제시합니다.1부: 고.. 2025. 6. 18.
아쉬탕가요가 수리야 나마스카라A: 집에서 하는 셀프 수련법 배우기 수리야 나마스카라(Surya Namaskara)는 산스크리트어로 ‘태양(Surya)에게 인사(Namaskar)한다’는 뜻으로, 요가에서 태양의 에너지에 경의를 표하는 일련의 연속 동작입니다. 동작마다 호흡과 의식을 동반하여 온몸을 활성화하며, 명상적인 에너지 순환을 돕는 것이 특징입니다. 오늘은 그 여정을 함께 시작할 수 있도록, 아쉬탕가 요가의 첫 문, 수리야 나마스카라 A를 소개하려 합니다.초보자도 집에서 충분히 따라 할 수 있도록 구성했으니, 매일 아침 나만의 루틴으로 활용해 보세요.수리야 나마스카라 A 동작 순서 및 명칭수리야 나마스카라 A의 기본 동작과 명칭은 다음과 같습니다. 타다아사나 (Tadasana, 산 자세) – 기본적인 서서 시작 자세.우르드바 하스타아사나 (Urdhva Hastasa.. 2025. 6. 5.
명의, 안검하수와 안 성형 이야기: “내 눈이 왜 이럴까?” 시야까지 가리는 안검하수!! 눈은 감정과 생각을 표현하는 창이며, 세상을 바라보는 창문입니다. 하지만 나이가 들면서 눈꺼풀이 점점 처지거나, 눈물이 이유 없이 흐르거나, 심지어 눈이 돌출되는 현상까지 나타난다면 단순히 외모의 문제가 아니라 건강의 경고일 수 있습니다. 이번 EBS1 《명의》 제921회 방송에서는 명의 윤진숙 성형안과 전문의와 함께 우리가 놓치기 쉬운 안검하수와 안 성형의 세계를 집중 조명했습니다.처진 눈꺼풀, 단순 노화일까? “안검하수”의 진실한 70대 여성 환자는 수년째 처진 눈꺼풀 때문에 시야가 좁아지고, 눈을 제대로 뜨기 위해 턱을 들거나 이마에 힘을 주는 습관이 생겼습니다. 심지어 매일같이 쌍꺼풀 테이프를 붙이는 노력까지 하고 있었죠.이처럼 안검하수는 단순한 미용 문제가 아닌 시야 확보와 관련된 중요한 안 질.. 2025. 5. 30.
생로병사의 비밀에서 밝힌 심근경색의 진실: 젊다고 안심할 수 없다! 방송 5월 21일 (수) 밤 10시, KBS1TV [생로병사의 비밀] 952회 심근경색, 더는 중장년만의 병이 아니다‘생로병사의 비밀’ 952회에서는 흔히 중장년층 질환으로 여겨졌던 심근경색이 이제 20~40대 젊은 세대에서도 빠르게 증가하고 있는 현실을 조명했습니다. 심근경색은 관상동맥이 막혀 심장 근육 일부가 괴사 하는 질환으로, 돌연사의 주요 원인이 됩니다. 방송에 따르면 최근 10년간 젊은 환자가 약 23% 증가했으며, 건강한 생활습관을 유지하더라도 예외는 없다는 충격적인 사실이 밝혀졌습니다. NAD+, NMN과 함께 주목받는 세포 에너지의 열쇠: 저속노화를 넘어 역노화 시대!!세상엔 먹을 것이 넘쳐나지만, 이젠 ‘어떻게, 무엇을, 얼마나 효율적으로 먹는가’가 더 중요한 시대입니다.과거엔 먹는 양과 다양성이 건강을 결정했다면, 지금은 세포 수준의 회복과 활력을mo-mirac.. 2025. 5. 22.
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