반응형 전체 글38 생로병사의 비밀 ｜약이 되는 스트레칭 – 유연해야 안 아프다 (방송 리뷰 & 건강 비결) 969회 10월 1일 방송 KBS 1TV 〈생로병사의 비밀〉 969회 ‘약이 되는 스트레칭’ 방송 리뷰. 유연성이 건강 수명과 통증 예방에 미치는 영향, 98세 육상선수·89세 보디빌더 사례, 무릎·허리 환자를 위한 맞춤형 스트레칭, 온욕과 스트레칭의 효과까지 자세히 소개합니다.생로병사의 비밀 [969회] 약이 되는 스트레칭 – 유연해야 안 아프다2025년 10월 1일 방영된 KBS 1TV 〈생로병사의 비밀〉 ‘약이 되는 스트레칭 – 유연해야 안 아프다’ 편에서는 “유연해야 오래 산다, 유연해야 안 아프다”라는 메시지를 중심으로, 스트레칭과 유연성이 건강 장수의 핵심임을 보여주었습니다. 이번 방송은 단순한 운동법 소개가 아니라, 유연성이 통증 예방·노화 지연·수명 연장에 어떤 역할을 하는지 과학적 근거와 실제 사례를 통해 깊이 있.. 2025. 10. 1. 무료 독감예방접종: 일정·부작용 총정리! 대상별 접종 시기와 주의사항 완벽 가이드 무료 독감예방접종으로 예방 가능한 질병, 대상별 접종 일정, 접종 장소, 주의사항 및 부작용 대처법까지! 2024년 무료 독감예방접종의 모든 정보를 한눈에 확인하세요.가을 필수 건강 지킴이: 무료 독감예방접종, 이 글 하나로 완벽 정리! 💉매년 가을, 찬 바람이 불어오면 가장 먼저 떠오르는 건강 키워드, 바로 '무료 독감예방접종'입니다. 단순히 '감기 좀 덜 걸리겠지'라고 생각하셨다면 큰 오산! 독감은 우리 생각보다 훨씬 더 위험하고 치명적인 합병증을 유발할 수 있는 질병입니다. 특히 올해도 무료 독감예방접종은 우리의 건강을 지키는 가장 확실한 방패가 되어줄 텐데요. 오늘은 2024년 무료 독감예방접종의 모든 것을 총정리해 드리겠습니다. 무료 독감예방접종으로 어떤 질병을 예방할 수 있는지, 왜 이토록 .. 2025. 10. 1. 전유성 사망 원인 폐기흉, 시기 놓치면 생명을 위협하는 질환: 생활습관속에서 예방 가이드 유명 개그맨 전유성이 최근 폐기흉으로 인한 합병증으로 세상을 떠났습니다. 폐기흉은 갑작스러운 가슴 통증과 호흡곤란을 일으키는 위험한 질환입니다. 전유성 사망 사례로 다시 주목받고 있는 폐기흉의 증상, 통증, 원인, 유발 습관, 예방법, 치료 방법까지 한눈에 정리했습니다. 갑작스러운 호흡곤란과 흉통은 누구에게나 닥칠 수 있는 위험 신호입니다.폐기흉이란 무엇인가?폐기흉은 폐와 가슴벽 사이의 흉강(pleural cavity)에 공기가 비정상적으로 차오르는 질환입니다. 정상적으로 흉강은 음압을 유지하여 폐가 팽창할 수 있도록 돕습니다. 그러나 폐기흉이 발생하면 공기가 새어 나와 폐가 눌리게 되고, 심한 경우 폐가 완전히 찌그러져 호흡이 불가능해집니다. 젊고 마른 체형의 남성에게서 자주 발생하지만, 흡연자·만성폐.. 2025. 9. 26. EBS 명의-제 937회 〈당뇨병 5명 중 1명은 발병 난다 – 당뇨발〉 국내 당뇨병 환자 600만 명 시대당뇨병은 흔히 ‘평생 관리하는 병’으로 알려져 있습니다. 그러나 많은 환자들이 혈당 관리만 잘하면 모든 합병증을 피할 수 있다고 생각하죠. 하지만 현실은 다릅니다.당뇨병 환자 5명 중 1명은 ‘당뇨발’을 경험합니다.당뇨병을 앓은 지 10년 이상이 되면 눈에 보이지 않게 발의 변화가 진행될 수 있습니다.작은 상처가 방치되면 궤양과 괴사로 이어져, 결국 발가락이나 다리를 절단하는 심각한 결과로 발전할 수도 있습니다.믿었던 혈당 관리의 배신 – 당뇨발의 실체30년 동안 혈당을 꾸준히 관리해 온 70대 남성. 그러나 욕실에서 생긴 작은 발 상처가 치료되지 않고 번지면서 결국 엄지발가락을 절단해야 했습니다.많은 환자들이 “혈당만 잘 잡으면 괜찮다”고 믿지만, 실제로는 그렇지 않습.. 2025. 9. 25. 명의ebs(936회) 당신의 뇌, 정말 안전한가요? ― 뇌동맥류의 경고 조용히 숨어 있는 ‘뇌 속 시한폭탄’우리의 뇌는 매 순간 혈액을 공급받으며 생명을 유지하지만, 그 안에서 보이지 않는 이상이 자라날 수 있습니다. 최근 한 인기 유튜버가 뇌출혈로 세상을 떠나면서 뇌혈관 질환, 특히 뇌동맥류에 대한 관심이 높아졌습니다.뇌동맥류는 혈관 벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오른 상태를 말하며, 대부분 증상이 없어 방심하기 쉽습니다. 그러나 한 번 파열되면 환자 3명 중 1명은 사망하고, 생존자도 절반가량이 평생 장애를 안고 살아가야 합니다.“불확실성의 병” 뇌동맥류뇌동맥류는 언제, 누구에게, 어떤 속도로 커질지 알 수 없어서 ‘불확실성의 병’이라고 불립니다. 건강검진에서 우연히 발견된 비파열 동맥류는 평생 문제를 일으키지 않을 수도 있지만, 갑자기 커져 위험을 초래하기도 합니다.이처.. 2025. 9. 18. 생로병사의 비밀 ‘암을 이기는 식탁’ | 채소·과일로 암 예방하는 건강 식탁 KBS 생로병사의 비밀 ‘암을 이기는 식탁’ 편에서 소개된 3주 식탁 프로젝트! 하루 500g 채소·과일 섭취와 올바른 식습관으로 암을 예방하고 건강을 지키는 비밀을 알아보세요. “생로병사의 비밀 – 암을 이기는 식탁”한국인의 식탁에 적신호가 켜졌습니다.서구화된 식습관, 잦은 야식, 초가공식품 섭취, 그리고 운동 부족까지 — 이런 생활 습관은 비만과 대사질환은 물론, 암의 위험까지 높이고 있습니다. 2025년 9월 17일 KBS1TV 〈생로병사의 비밀〉 ‘암을 이기는 식탁’ 편에서는, 건강을 되찾기 위한 식탁 변화 프로젝트가 소개되었습니다. 채소와 과일을 늘린 식탁이 우리 몸에 어떤 변화를 가져올지, 방송에서 확인된 내용을 정리해 보았습니다.1️⃣ 한국인 10명 중 8명, 채소·과일 섭취 부족 최근 질병.. 2025. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
