반응형 분류 전체보기34 생로병사의 비밀 몰아치기 운동 효과와 부작용, 3주 프로젝트 결과/[960회] 7월 23일 22:00 방송 KBS1 2025년 7월 23일 KBS 1TV 생로병사의 비밀에서 소개한 몰아치기 운동! 주 2회 150분 운동으로 매일 운동 효과를 얻는 방법, 직장인·연예인 사례, 부작용 예방 팁과 3주 프로젝트 결과까지 확인해 보세요.몰아치기 운동, 생로병사의 비밀에서 찾은 현대인의 해답**2025년 7월 23일 KBS 1TV **에서는 현대인의 바쁜 삶에 맞춘 새로운 운동 트렌드, 몰아치기 운동을 집중 조명했습니다. 매일 운동할 시간조차 없는 사람들에게 ‘주말 몰아서 운동하기’가 효과적인 대안이 될 수 있을까요? 방송에서 공개된 몰아치기 운동의 개념과 실제 사례, 그리고 주의사항을 함께 살펴봅니다.생로병사의 비밀 다시보기몰아치기 운동이란?몰아치기 운동은 **일주일 권장 운동량(중강도 운동 150분)**을 하루나 이틀에 집.. 2025. 7. 23. 명의가 알려주는, 혈당이 오르락 내리락하는 당신에게 – EBS 명의 당뇨관리법: 방송 7월 18일 (금) 21시 55분, EBS 1[제 928회] EBS 명의 이은정 교수가 전하는 당뇨와 혈당 관리법! 당뇨 전단계, 혈당 변동성, 식습관 개선 등 실질적인 관리 팁을 소개합니다.오르락내리락, 당신의 혈당 – 당뇨 관리와 명의의 조언당신의 혈당은 지금 어떤 상태일까요?바쁜 일상 속에서 무심코 지나치는 식습관과 생활 습관 때문에 혈당이 하루에도 수차례 롤러코스터를 타고 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 EBS 명의에서 방송된 〈오르락내리락, 당신의 혈당〉 편은 현대인이라면 누구나 경각심을 가져야 할 당뇨와 혈당 관리에 대한 중요성을 다뤘습니다.이 방송에서는 내분비내과 명의 이은정 교수가 출연해 당뇨병 전단계부터 당뇨 합병증 예방, 혈당 변동성 관리까지 핵심 정보를 전해줍니다.당뇨와 혈당, 왜 이렇게 중요할까?국내 30세 이상 성인 인구 중 10명 중 6.. 2025. 7. 18. 생로병사의 비밀 959회 – 피부암 초기증상과 검은 점, 구별법 총정리 / 7월 16일 22:00 방송 KBS1 KBS 생로병사의 비밀 959회 방송 요약! 피부암의 다양한 유형과 치료법, 검은 점으로 의심되는 증상 구별법, 예방을 위한 자가 진단 체크리스트까지 한눈에 확인하세요.피부암, 검은 점의 경고! 생로병사의 비밀 959회 핵심 정리2025년 7월 16일 밤 10시, KBS 1TV 에서는 ‘검은 점의 경고, 피부암의 습격’이라는 주제로 피부암의 무서운 현실과 조기 발견의 중요성에 대해 심도 있게 다뤘습니다.우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 검은 점, 단순한 점이나 사마귀로 생각하고 방심하다가는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 고령 인구가 많아지고 자외선 노출 시간이 늘어나면서 피부암 환자가 꾸준히 증가하고 있어 경각심이 필요한 시점입니다.☀️ 자외선, 피부암의 시작점에서는 WHO가 지정한 1급 발암.. 2025. 7. 16. 명의 [알코올성 치매]: 당신이 술을 끊어야만 하는 이유 - 926회 방송: 7월 4일 (금) 밤 9시 55분, EBS1 - 나도 혹시 알코올성 치매?- 뇌의 영양 불균형도 치매를 부른다?- 술로 인해 망가진 뇌, 되살릴 수 있을까?기억을 지우는 병, 치매!나이를 불문하고 찾아올 수 있다? 주로 노화로 인해 생기는 알츠하이머 치매와 달리장기간 과도한 음주를 했을 때 생기는 알코올성 치매는4~50대에도 치매가 생길 수 있다. 습관처럼 마신 술이우리의 뇌를 망가뜨리고 있는 것일까? 알코올성 치매 환자는 전체 치매 환자의 약 10%에 달할 정도다.또 알코올성 치매의 가장 주요한 위험 요인이 되는알코올 사용 장애 평생 유병률은 약 12%로,8명 중 1명이 흔히 말하는 알코올 중독 환자가 될가능성이 있는 셈이다. EBS 명의 당신이 술을 끊어야만 하는 이유 – 알코올성 치매> 편에서는정신건강의학과 노성원 교수, 신경과 강민주 박사와.. 2025. 7. 5. 갑작스런 가슴 통증? 혹시 ‘기흉’일 수 있어요– 폐에 바람이 새는 병, 기흉의 증상부터 치료·예방법까지 숨을 쉬는데 갑자기 한쪽 가슴이 찢어질 듯 아프고, 숨이 가쁘다면?젊은 사람부터 중장년층까지 누구에게나 생길 수 있는 폐 질환, 바로 **‘기흉’**입니다.오늘은 많은 분들이 낯설어하지만 알고 나면 예방도 가능한 기흉에 대해 자세히 알아볼게요.기흉이란?기흉은 폐에 구멍이 생기면서 공기가 폐 바깥 공간(흉막강)으로 빠져나와 폐가 쪼그라드는 상태를 말합니다. 쉽게 말해, 폐에서 바람이 샌다고 생각하시면 됩니다.정상적으로 폐는 흉강 내에서 공기로 팽창되며 움직이지만, 공기가 흉막강에 고이면 폐가 압박을 받아 제 기능을 하지 못하게 되고 호흡곤란이나 가슴통증이 발생하게 되는 것이죠.기흉 왜 생길까?기흉은 크게 두 가지로 나뉩니다:① 자연 기흉 (자발성 기흉)특별한 외상이 없음에도 발생특히 키 크고 마른 10~3.. 2025. 7. 2. 생로병사의 비밀 [957회]: 연약한 숨결의 사각지대, 미세먼지 / 2025년 7월 2일 22:00 방송 연약한 숨결의 사각지대, 미세먼지 오늘도 무심코 숨을 들이쉬지만, 깨끗해 보이는 공기 속에는눈에 보이지 않는 ‘은밀한 암살자’가 숨어 있다?!그 정체는 바로 미세먼지.특히 초미세먼지는 머리카락보다 훨씬 얇아폐는 물론, 혈관을 타고 뇌까지 파고들 수 있기에고령자, 만성질환자, 어린이처럼‘건강 민감 계층’에게는더욱 치명적인 결과를 초래할 수 있다는데...그렇다면 장마철, 우리의 집 안은 미세먼지로부터 안전할까?놀랍게도 실내에도 위협은 존재한다.우리가 일상적으로 하는 행동에서도 미세먼지가 발생!우리의 폐를 조용히 공격하고 있었는데... 이번 주 에서는계절과 상관없이 발생하는실내외 공기 속 미세먼지의 실체를 파헤쳐 보고, 우리 건강을 지키기 위한 확실한 대응법을 확인해 본다.숨 쉬는 것을 두렵게 만드는 미세먼지.. 2025. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
