자연이 지키는 밥상: 작은 벌레, 큰 밥상 – 생물 다양성이 식량을 지킨다
🐝 작은 생명, 밥상의 큰 비밀우리가 먹는 과일, 채소, 곡물.이 모든 것이 보이지 않는 작은 생명들의 도움 없이는결코 자라날 수 없습니다.꿀벌, 나비, 미생물, 지렁이, 작은 새와 곤충들까지.이 작은 존재들이 만드는 보이지 않는 네트워크가오늘 우리의 밥상을 지켜주고 있습니다.🌸 생물 다양성과 식량의 연결고리 생물 다양성 역할 식량에 미치는 영향꽃가루받이(수분) 담당과일, 채소 수확량과 품질 향상해충 천적(포식자) 역할병충해 자연 억제 → 농약 사용 줄이기토양 미생물 활성뿌리 건강, 영양분 공급 → 작물 성장 촉진유기물 순환 촉진땅을 건강하게 → 장기적 식량 생산력 유지🌻 작은 벌레가 사라지면..
2025. 4. 17.
우리 아이 키 크는 데 도움 되는 영양 식단 가이드
성장기 아이들은 충분한 영양을 섭취해야 건강하게 키가 클 수 있습니다. 특히 유전적인 요소 외에도 적절한 영양과 운동이 성장에 큰 영향을 미칩니다. 오늘은 아이들의 키 성장에 도움을 주는 영양소와 추천 식단을 소개해 드리겠습니다.1. 키 성장에 필수적인 영양소아이의 건강한 성장을 위해 꼭 필요한 주요 영양소를 알아볼까요?1) 단백질단백질은 근육과 뼈 형성에 중요한 역할을 합니다. 하루 세끼 식사에서 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.추천 음식: 닭고기, 달걀, 두부, 생선, 콩류, 견과류2) 칼슘칼슘은 뼈를 튼튼하게 만들어 성장판이 잘 발달할 수 있도록 돕습니다.추천 음식: 우유, 치즈, 요거트, 뼈째 먹는 생선(멸치, 연어), 브로콜리3) 비타민 D칼슘의 흡수를 돕는 중요한 영양소입니다. 햇볕을..
2025. 3. 19.
